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水暖毯介绍你的恐惧来源 |
| 发布时间：2022-07-14 阅读：828次 |
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水暖毯介绍你的恐惧来源：
恐惧可能在你生活中已经根深蒂固，即使知道了原因似乎也是不可能解开的。但是，不管导致恐惧的对象是什么一狗、 雷暴、癌症、火、死亡.或被其他人接触，恐惧产生的原因主要是以下2种:
你的恐惧是源于极度的压力。压力能够被抑制很长一段时间或者抑制到一个程度，以至于以另外一种形式表现， 即非理性恐惧的形式表现出来。你可能正承受大量与特定事物、地点和情形相关的压力，但是这些压力将以对其他事物、地点和情形的恐惧具体化。例如，布伦特害怕穿过城里某个桥。作为一间大律师事务所资历较浅的律师，布伦特在工作中承受着巨大的看不见的压力，经常感觉在与老客户面对面打交道中受到伤害。水暖毯该律师事务所的办公室坐落于一座桥的对面。布伦特对桥有了一种不正常的恐惧，但他却不愿承认恐怖真正原因是工作中的巨大压力。海伦，一个40多岁的研究分析家，非常害羞，与人交流困难。经过几个她认为痛苦的社交遭遇之后，她对晚上开车感到害怕。这种恐惧使她逃避了大多数社交活动。布伦特和海伦都是将生活中的压力转移到另一个领域，导致所谓的“替换性”恐惧症。通常，在这种由于压力引起的恐惧中，人们会选择那些很容易避免的事物作为恐惧的原因，而不是害怕真正导致恐惧的难于或不可能避免的原因。因此，一个9岁的小女孩可能害怕可以避免的骑自行车，而实际上是害怕她的外祖父(是不可避免的)。
第二，你的恐惧可能是几年来发生的导致巨大焦虑的- 系列经历的产物。很多与你自身表现或者处于特定场合相关的恐惧能积累成恐惧的一部分。你可以认为这是”系列忧郁的事情累积使害怕的状态增加并永久保持。
卡尔最害怕参加体育活动。他在8岁那年开始学滑冰时，摔倒并把验刮破了。10岁时，在地区棒球赛中，自始至终他都受到一个大孩子的嘲弄。高中一年级时，田径教练告诉他需要先练肌肉。在其他人相互比赛的时候，他去绕场跑圈。到上大二时，卡尔就害怕失败，害怕任何体育训练，对在别人面前表演感到恶心。
这种个人经历，包括一-系列消极经历，彼此相互强化，最终聚集成为恐惧，并且这种恐惧将延伸到生活的其他方面。 |
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